tgclub.ru

Невозможное возможно!

Анна — Tue, 27 May 2014 20:35:46 +0000

Всем доброго времени суток.
Хочу и я написать несколько слов о результатах общения с психологом Ларисой Колпинской.
Я - человек самодостаточный, взрослый, со своим взглядом на жизнь и своими правилами, по которым я ориентируюсь в этой жизни. Обычно все проблемы решаю сама.
А тут вот попалась заковыка: и не могу поступиться принципами, и не решается важный для меня вопрос.
Как приступим к переговорам - сразу эмоции, повышенные тона... А сгоряча и обидеть друг друга можем.
Тяжесть таких нерешенных проблем невыносима, мучительна...
А ведь проблему решить надо. И остаться в добрых, доверительных отношениях
Чувствую - зашли в тупик.
Тут дочка посоветовала обратиться к знакомому психологу.
Первая реакция - что я сама не смогу преодолеть свои трудности? Да и неловко как-то перед чужим человеком свои проблемы выкладывать...
Все-таки решилась рискнуть.
И, как оказалось, не напрасно.
Удивительно, но с помощью простого совета через два дня удалось прийти к согласию.
И моральные принципы были соблюдены, и понимание достигнуто!
Свежий человек, непредвзято посмотрел на ситуацию и, имея ряд приемов для разрешения подобных ситуаций, посоветовал поступить так то и так то...
Замечу, что у меня в общении с Ларисой всегда был выбор в поступках, то есть решения принимала я сама и не была ведомой, просто изменилась технология донесения своих мыслей до другой стороны.
И..... получилось. И ..... отлегло!
Все-таки в трудных ситуациях надо доверять специалистам.
А Лариса Колпинская действительно хороший, опытный специалист.
Большое ей спасибо!!!

Весы,Крылья, Полет...

progalex — Fri, 15 Nov 2013 21:46:20 +0000

Уважаемые дамы и господа! С огромным уважением рекомендую Вам замечательного человека, Ларису Виктровну Колпинскую.
Давно известна истина, что очень трудно совместимы , обучение успешным практикам других людей и реальная практика успеха в собственной жизни. Успех понимается людьми по разному, и Лариса помогает найти свое понимание, обратившемся к ней людям, найти тот баланс, который позволяет чувствовать себя уверенно, развиваться и хотеть жить.
Управленческая практика показывает, что для прогресса нужны люди, которые прежде всего имеют желание делать, те, у которых есть внутренний огонь и любовь к жизни во всех проявлениях. Не у всех это есть от рождения, кого-то гнетут неблагоприятные обстоятельства, но данное качество можно восстановить или приобрести, а когда изменения понравятся, закрепить и развить. Этим и занимаются психологи. Ларису Викторовну при этом от других специалистов отличает любовь к людям, неравнодушие к чужим трудностям и желание помочь. Увидеть проблему, понять человека, помогает очень широкий кругозор, хорошее образование. Богатый опыт различной деятельности в разных областях несомненный плюс Ларисы. Ну и конечно это просто обаятельная дама, с которой приятно общаться, и у нее есть свое счастье!

Лариса Викторовна!

Екатерина — Thu, 14 Nov 2013 21:13:28 +0000

Спасибо Вам, что вы нашли себя в этой профессии и помогаете людям. Вы помогли мне сделать то, что я не смогла сделать за всю свою жизнь – найти истинную цель! С удовольствием вспоминаю наши занятия. Было очень увлекательно и интересно. Огромное Вам спасибо за багаж знаний, с которым я теперь уверенно иду по жизни.

О профессионализме.

Вера — Mon, 11 Nov 2013 09:38:33 +0000

Когда человек увлечен профессией, когда делает дело своей жизни, то это обязательно отражается на результатах. Это - про Ларису!
Готовность и способность профессионально и действительно от души помочь - это про Ларису!
Порой даже самый умный и продвинутый человек попадает в капкан своей индивидуальной ситуации. Освободиться от него поможет лишь чуткий и внимательный профессионал. И это - тоже про Ларису!
Благодарю!

Спасибо!!

lena — Sun, 10 Nov 2013 15:19:31 +0000

Лариса, спасибо! Я нашла мужчину своей мечты. Наконец-то! Это класс! Девочки, всем желаю, будьбе счастливы!

Огромное спасибо!

alina — Sun, 10 Nov 2013 14:25:44 +0000

Я вообще-то всегда считала себя сильной. Но вот так получилось. Я наверное просто устала и начала выгорать. Вставала утром и думала, что ужасно устала и уже ничего не хочу. Меня ничто не радовало: ни муж, ни дети. Я ужасно выглядела. Все валилось из рук. И вот так получилось, что я познакомилась с Ларисой. Она не только отличный психолог, она еще сама по себе очень позитивный человек. Когда с ней говоришь, понимаешь, что-то такое о себе. Я научилась лучше понимать себя, пересмотрела свои отношения в семье и на работе, стала больше успевать и меньше уставать. Но главное, я снова полюбила жизнь. За что огромное спасибо!

спасибо

Наташа М — Sun, 10 Nov 2013 14:01:59 +0000

я уже два года консультируюсь у Ларисы по семейным вопросам. За это время,с ее помощью удалось наладить отношения в семье,я научилась обходить конфликтные ситуации,стала лучше понимать своего мужа и научилась так выстраивать ситуацию,что мои не озвученные желания сами стали появляться в его голове. Это очень прикольно. Её позитивное отношение к жизни и знания помогли мне исправить много ошибок. Я изменилась. И самое удивительное,все поменялось вокруг меня,как то само и так как хотелось мне уже давно. Когда общаешься с позитивным человеком у тебя появляются силы, желания и хорошее настроение Хочется радоваться,общаться,развиваться.Появились новые хорошие друзья. Меня стали часто приглашать в компании. Здорово быть веселым, жизнерадостным и востребованным.

Об НЛП

Admin — Fri, 08 Nov 2013 07:57:02 +0000

Различные методы нейролингвистического программирования, которое явилось миру в 1972 году как результат работы двух молодых американских учёных - Ричарда Бендлера и Джона Гриндера, в настоящее время находят применение в самых различных сферах жизнедеятельности человека. Например, в прикладной психотерапии (для лечения фобий и других психических заболеваний), менеджменте и маркетинге (для создания эффективной модели управления и рекламного бренда соответственно), политическом консалтинге (для разработки имиджа и методов влияния на аудиторию) и так далее. Кроме того, для многих людей именно нейролингвистическое программирование становится источником, из которого можно брать модели повышения собственной эффективности в бизнесе и личной жизни, что способствует личностному росту.
Важным же фактором, предрасполагающим к применению нейролингвистического программирования в обучении, является то, нейролингвистическое программирование, уже по сути своей, является набором техник, способствующих обучению человека определённым моделям поведения, которые успешно воплощаются у других людей, как правило, профессионалов в своей деятельности. Считается, что каждый человек может добиться таких же успехов, изучив и применив использовавшиеся ранее паттерны. Эта теория была подтверждена ещё создателями нейролингвистического программирования, которые, изучали работу трёх своих выдающихся современников - известного семейного психотерапевта Вирджинии Сатир; психолога, философа и этнографа Грегори Бэйтсона и, наконец, Милтона Эриксона, который работал также в психотерапии, и сейчас известен как создатель эриксоновского гипноза. Проанализировав собранный материал, Гриндер и Бендлер обнаружили, что все трое используют примерно одинаковые способы работы с клиентами (паттерны), то есть «...они нашли определённые алгоритмы воздействия на человека, которые успешно реализуются всеми ими...»[8, с. 25] и помогают добиваться блестящих результатов. Это стало импульсом к созданию нейролингвистического программирования и на сегодняшний день разработаны модели многих гениальных людей, проявивших свои таланты в той или иной области (например, Билла Гейтса).
Другим важным фактором применения нейролингвистического программирования в обучении является то, что этот метод значительно облегчает сам процесс обучения. Это связано с тем, что главным вопросом, который ставит перед собой специалист нейролингвистического программирования, является не «ЧТО» надо сделать для достижения результата, а «КАК» это нужно сделать. Например, «… использование методов предварительного обучения людей правильной стратегии грамотного письма позволяет практически всем детям, которые прошли такое обучение, в дальнейшем сформировать правильную стратегию мышления при на- писании...», а значит и писать более грамотно. Таким образом, мы видим, что нейролингвистическое программирование оправдывает последнюю часть своего названия - все его методы являются своеобразными программами, алгоритмами, следуя которым мы можем приобрести новые навыки. Применение внутренней стратегии для достижения «идеальной грамотности» описали Майкл Гриндер и Линда Ллойд в своей книге «Исправление школьного конвейера».
Современную практическую психологию характеризует великое множество школ, методов и направлений. Их более трехсот. Среди наиболее увлекательных и перспективных направлений в психологии выделяется так называемое нейролингвистическое программирование, или нейролингвистическое программирование, пришедшее к нам из-за рубежа в 70-х годах прошлого столетия. Что лежит в основе этого вектора в психологии и почему очень полезно знать, как им можно пользоваться и во благо, и во вред?
Как мы организуем собственную модель мира, на основе которой и строится наше поведение? При ответе на этот вопрос важно учитывать один из основных постулатов нового течения — «мозг и тело являются частью одной кибернетической системы». Иначе говоря, внутри мозга и тела присутствуют различные элементы опыта, которые системно взаимосвязаны и влияют друг на друга. «Отцами» данного направления являются американские психологи Д. Бэндлер и Д. Гриндер, которые изучали структуру субъективного опыта успешных в различных областях деятельности людей. Параллельно они занимались разработкой языка описания этого опыта. Ими же была предпринята попытка раскрытия механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям.
В словосочетании «нейролингвистическое программирование» «нейро» указывает на то, что для описания жизненного опыта человека необходимо знать и понимать язык «биокомпьютера» — человеческого мозга, т. е. те нейрофизиологические процессы, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации.
«Лингвистическая» составляющая названия подчеркивает роль языка в процессах коммуникации и воздействия на адресата. «Программирование» указывает на целенаправленность воздействия и наличие определенной программы достижения цели. Отсюда упрощенно можно определить нейролингвистическое программирование как систему для познания и изменения человеческого поведения и мышления.
Заменим в этом определении нейтральные по звучанию «познание» и «изменение» на «диагностику» и «коррекцию», а в ряде случаев — на «манипулирование». И тут, естественно, возникает вопрос: если существует такая система воздействия на ближнего, значит, освоив ее ключевые элементы, можно внедряться в подсознательные процессы и влиять на поведение человека? Ответ очевиден: да. Для скрытого управления, элементом которого является манипулирование, достаточно тривиальных знаний и умений, вполне доступных любому, а тем более — обученному человеку.
Понятно, что изначально нейролингвистическое программирование создавалось с целью оказания помощи пациентам в решении их психологических проблем, но по мере развития данного направления его приемы и методы стали активно внедряться в те сферы деятельности, где наиболее интенсивно задействованы ресурсы человеческого мышления, поведения и общения — в обучении, творчестве, психотерапии, бизнесе.
Каждому, наверное, знакома ситуация, когда приходишь в магазин за определенной вещью, но, не найдя ее, покупаешь совсем ненужную вещь. Позже, опомнившись, мучительно пытаешься понять, зачем приобрел эту вещь и чем руководствовался при покупке. По аналогии можно привести и другой пример, наверняка знакомый многим, часто вступающим в прямой контакт с людьми. Ведутся важные переговоры или заключается контракт, все идет хорошо, и вдруг ситуация внезапно меняется не в вашу пользу. Под влиянием случайных и необъяснимых импульсов, якобы спонтанно, принимается невыгодное решение или вы соглашаетесь на неуместный компромисс.
Здесь и существует большая вероятность того, что вы стали жертвой манипулирования. Таким образом, мы закономерно подходим к проблеме психологической безопасности бизнеса, которая приобретает особую остроту с учетом мощных возможностей современных приемов нейролингвистического программирования. И так же закономерно встает вопрос о методах и навыках защиты от постороннего влияния.
Прежде чем перейти к вопросу о том, как можно и нужно защищаться от скрытого управления и манипулирования, уместно еще раз напомнить, что сила техник нейролингвистического программирования заключается в использовании глубинных составляющих нашей психики. Воздействие на адресата происходит как на сознательном, так и большей частью на подсознательном уровне. Выше уже говорилось, что процессы, происходящие в мышлении человека, находят свое отражение в теле, и наоборот — процессы, происходящие на физиологическом уровне, отражаются в сознании. Таким образом, любая наша модель поведения, о существовании которой мы даже не задумываемся, имеет свой уникальный набор внешних ключей доступа или, проще говоря, наглядных признаков, способных указать, какой репрезентативной системой пользуется данный человек. Характерные виды ключей доступа включают в себя движения глаз, позу, жесты, тон и темп голоса. Имея в своем распоряжении данные ключи, можно наблюдать за тем, как человек думает, действует, переживает, и подстраиваться под его способ мышления. И соответственно влиять на этот процесс. Существует так называемая энергия присоединения. Во многих случаях она сводится к имитации хорошего понимания друг друга. «В этом есть своя сермяжная правда» — вот ключевая фраза, с помощью которой Остап Бендер «присоединился» к Василию Лоханкину и воспользовался им в своих интересах.

Людей, способных легко и непринужденно устанавливать атмосферу доверия и сотрудничества, называют прирожденными или эффективными коммуникаторами (переговорщиками). Она сразу дает им ряд преимуществ. Такое общение бессознательно воспринимается как шаг навстречу, и мы также бессознательно начинаем видеть и слышать «свое отражение», одновременно увеличивая вероятность полного к нему доверия. И незаметно становимся «заложниками», возможно, хорошо обученного и опытного манипулятора.
Итак, для нас важно учитывать следующее. Готовясь к важным переговорам, манипулятор будет стремиться найти такие структуры в психологическом облике своего визави, с помощью которых можно достичь запланированного результата, подчас с далеко идущими последствиями. Понятно, что инициатор скрытого управления имеет немалое преимущество, хотя бы в силу того, что ему принадлежит первый ход. Однако не стоит преувеличивать могущество «кукловода». Потенциальной «жертве», обладающей навыком распознавания угрозы, достаточно легко свести на нет эти преимущества и даже перехватить инициативу. Ведь защита от скрытого управления или манипулирования — это тоже в значительной степени техника.
Прежде чем перейти к описанию наиболее доступных защитных процедур, необходимо в каждом конкретном случае иметь в виду, что иногда, чувствуя, что вами манипулируют, можно поддаться манипулятору. Это целесообразно, когда ожидаемый ущерб от манипуляции все- таки меньше, чем тот, который связан с резким ухудшением отношений с «кукловодом». Или когда предвидишь, что другими своими действиями можно компенсировать временный проигрыш. Такую стратегию часто выбирают супруги, пытаясь хоть как-то избежать открытого противостояния. Так нередко случается и в деловых переговорах, особенно когда вы заинтересованы в долговременном партнерстве.
Началом управляющего воздействия является получение информации об объекте, поэтому необходимо по возможности ограничить доступ к личностным сведениям о себе. Если партнер-манипулятор заранее осведомлен об особенностях вашей личности, ваших слабостях и пристрастиях, они могут послужить «мишенью» для воздействия. Адресуясь к таким «мишеням», манипулятор может достаточно легко подавлять или притуплять у вас реакцию критического осмысления собственных поступков и слов и, главное, блокировать рассудительность. Но, даже учитывая эту рекомендацию, не следует забывать о существовании системных факторов, определяющих поведение любого человека. Все мы подвержены влиянию определенных шаблонов и поведенческих стереотипов, во многом обусловленных социокультурной средой. Хорошо обученный манипулятор обычно учитывает эти моменты и, естественно, пытается их использовать в своих целях.
Несколько слов в заключение. В начале нашего разговора мы сделали акцент на том, что нейролингвистическое программирование, как всякая научная и одновременно прикладная область знания, имеет свой аксиоматический аппарат, базирующийся на определенных понятиях. Сутью нейролингвистического программирования является то, что функционирование нервной системы человека («нейро») связано с его языковыми способностями («лингвистическое»). Поэтому важно учитывать, что любая коммуникация не просто отражает наши представления о чем-либо, но действительно способна создавать новые убеждения или изменять прежние.
Людям свойственно думать, что процесс убеждения и тем более переубеждения — дело сложное и трудоемкое, часто сопровождающееся конфликтами. Вероятно, трудность заключается в том, что при попытке сознательно изменить свои убеждения, мы их критикуем, обесцениваем и нередко подавляем. Это сущность психологического «самолечения» и одновременно системная ошибка на пути к душевному комфорту. Такое пренебрежительное, а то и враждебное отношение к собственным убеждениям имеет далеко идущие последствия. Так, если опытный манипулятор примет во внимание эти закономерности, сумеет подстроиться под постоянно идущий у любого человека процесс переоценки ценностей и сработает на контрасте, то он «перехватит управление», и процесс изменения взглядов его жертвы может пойти достаточно легко и даже незаметно.
Только изменения эти окажутся в итоге не плодом самопознания, а готовыми установками, навязанными чужой волей.
Однако, методы нейролингвистического программирования можно использовать не только в целях манипулирования человеком, но и, что доказывает практика, в процессе самообразования, например, для овладения навыками скорочтения, развития памяти, повышения уровня собственной грамотности и изучения иностранных языков.

Способы преодоления и коррекции страхов

Admin — Thu, 07 Nov 2013 17:38:03 +0000

Самыми простыми для лечения считаются страхи и фобии, связанные с определенными ситуациями. Самые опасные среди них - то внушенные страхи. Часто они возникают в раннем детстве, и влияют на всю последующую судьбу человека. Такие страхи внушают, как правило, те взрослые, которые находятся в ближайшем окружении ребенка . Основная опасность тут заключается в последствиях, поскольку страх вызывает целую гамму ощущений и соответствующую реакцию организма. Родителям не стоит пугать детей различными героями сказок, людьми, темнотой,(Бабой Ягой, Кощеем, полицейским и т. д.). Не стоит говорить «не бегай - упадешь», «не гладь - укусит». Ребенок не воспринимает вторую часть фразы, и у него возникает реакция страха на похожие ситуации. Страхи вызывают ассоциативные воспоминания, даже взрослый человек «вспоминает» и переживает те ощущения, которые он уже переживал в детстве. А всем известно, кто хоть косвенно знаком с Фрейдом, что все страхи родом из детства. Страх Бабы Яги может запросто трансформироваться в страх темноты и другие страхи.
Одним из самых сильных средств, помогающих преодолеть это состояние, является действие противоположное, тому, к чему призывает страх. Боитесь высоты - прыгните с парашютом, мышей - заведите себе дома такое животное. Но это возможно, только если Вы пересилите себя. Другой прием, посмеяться над своими страхами, изобразить его смешным и забавным. Но если вы испытываете навязчивый страх, продолжительный по времени, с остро выявляемыми симптомами, то вряд ли это вам поможет, вероятнее всего здесь требуется обследование у психолога, и лечение. Лечат страхи при помощи лекарств блокирующих тревогу, витаминов и др, и психотехник, гипноза и техник нейролингвистического программирования.

     Если страх рассматривать с точки зрения деятельностного подхода, то, зная механизм его образования и отреагирования, становится возможным осуществить адекватный выбор эффективных форм и методов коррекционной деятельности. Избавление от страха путем самовнушения возможно, однако в этом случае страх восстанавливается сразу, как только возвращается подобная ситуация угрозы.
     С момента возникновения жизни существа стали временами переживать страх, и наилучшим средством избавления от него стало бегство из положения, которое содержало угрозу. В прошлом реакция на страх бегством в большинстве случаев была эффективным средством, и вследствие этого она передается по наследству, как инстинкт самосохранения.
Под влиянием страха возникают виды поведения, которые в прошлом от него избавляли. Избавление от страха является сильным эмоциональным подкреплением тех видов поведения, с которыми это избавление сочетается.
     В природе бегство приобретает простые формы: непосредственно бегство, оцепенение, стремление стать незаметным.
Применительно к людям избавление от страдания путем физического, внешнего бегства большей частью невозможно. Человек вынужден оставаться в ситуации. В этом случае происходит внутренний уход из нее, который может быть реализован путем отказа участвовать в каких-то делах, путем неприятия результатов, отказа проявлять активность. В некоторых случаях этот уход состоит в следующем:
1) в увлечении каким-либо занятием, что способствует уходу из реальной ситуации;
2) в перцептивной защите, когда в процессе непроизвольного внутреннего торможения замедляется процесс восприятия объектов, которые вызывают тревогу. В смягченных формах такая защита проявляется в склонности не думать о вещах, связанных с неприятностями; но это, в некоторых случаях, может привести даже к невротической глухоте, слепоте или к выключению чувствительности кожи;
3) в оцепенении, которое оказывается эффективным не только в смысле безопасности, но и в смысле экономии энергии: это проще, чем бежать. Поэтому возможна реакция на угрозу оцепенением, когда человек прекращает любое действие, впадает в апатию и ничего не хочет делать;
4) в идентификации, когда в состоянии угрозы человек может менять свое поведение так, чтобы оно походило на поведение тех людей, на которых угроза не распространяется.
Это, в свою очередь, искажает и умственное поведение. Мы склонны подражать мыслям благополучных людей, которые, по нашему мнению, не боятся угрозы и сами могут создавать угрозу. Таким образом, вступает в действие умственная защита.
1. Рационализация. Любое объяснение, даже неблагоприятное, снимает напряженность угрозы, особенно если вследствие объяснения вносится определенность в ее характер, повышается знание возможного ущерба, длительность действия страдания, которое мы предвидим.
2. Проекция. Страх быть отвергнутым своим сообществом настолько велик, что любое действие, которое сплачивает человека с его окружением, облегчает его состояние. Чувство общности с другими ослабляет переживания внутреннего конфликта. Если человек считает, что все заболеют вместе с ним и умрут, то для него самого смерть будет не так страшна.
3. Регрессия. В ситуации страха человек использует виды поведения, возникшие раньше и проверенные опытом. Впадение в детство и склонность к навязчивому общению, поиски покровителя, более смелого и решительного, — это регрессивные формы поведения, воспроизводящие эффективные способы защиты, имевшие место в детстве.
4. Уход в болезнь. Больному ребенку достается от родителей больше внимания, любви и заботы, чем здоровому. Во время болезни его жалели и любили, а когда он выздоравливал — забывали. Поэтому у некоторых уход в болезнь облегчает состояние страха перед потерей любви и согласия.
5. Фантазия и вера в помощь при угрозе облегчает состояние страха. Если человек уверен, что о нем кто-то позаботится и придет на помощь, то его страх уменьшается.
6. Навязчивое общение. Большая часть потребностей человека (в престиже, в признании, в любви, во власти, в избегании страха, обеспечении безопасности) удовлетворяются в общении с другими. Страх подстегивает человека к общению, ибо с другими он чувствует себя в безопасности. Общение как защита проявляется в том, что оно приобретает навязчивый характер, когда человек просто не в состоянии быть один. Удовольствия, которые получает человек в этом общении, носят компенсаторный характер и приобретают характер удовольствия избавления.
     В поведении можно выделить две стороны: ориентировочную, в результате которой определяется ситуация, выбирается программа, запускающая поведение; исполнительную, в результате завершения которой происходит достижение цели.
В соответствии с этим подразделением принято выделять два вида научения, которые получили на психологическом жаргоне наименования классического и инструментального, или оперантного научения.
В классическом научении нейтральный стимул приобретает новое значение, связанное с удовлетворением определенной потребности, «организм реагирует пассивно, но при этом трансформируются нейронные цепи и формируются новые следы памяти».
В инструментальном же научении определенное поведение приобретает новое значение. Научение в результате оперантного обусловливания представляет собой «закрепление тех действий, последствия которых для организма желательны, и отказ от действий, приводящих к нежелательным последствиям».
     Следовательно, страх можно квалифицировать как состояние ожидания неблагополучия, то есть порождающее у организма избегающее поведение или поведение избавления. Следовательно, педагогическая задача состоит в том, чтобы в будущем сходная ситуация, вызывавшая в прошлом эмоцию страха, вызывала иную, менее патологичную эмоцию и, как следствие, иное поведение. Научиться заново чувствовать или думать означает не что иное, как научиться новым видам эмоционального и умственного поведения.
Когда психолог намерен выявить истоки какого-либо патологического поведения, то ему необходимо выяснить, при каких обстоятельствах организм ему научился.
     Научение можно определить как возникновение новых видов поведения, в результате которого достигается приспособление к повторяющимся ситуациям. Научение возможно, если сходные ситуации, на которые организм реагирует определенным образом, повторяются. При этом, научением являются только те изменения, в результате которых или появляются новые виды поведения, или исчезают или преобразуются имеющиеся.
Новые виды поведения возникают в результате научения только на основе старых. Изменения в поведении могут быть преходящими или устойчивыми. Возникающие виды поведения могут сохраняться или исчезать в зависимости от их пригодности к новым условиям и обстоятельствам. Происходит как бы отбор поведений по их эффективности в обеспечении выживания.
Научение имеет место и в воспитании, при котором происходит становление новых видов социального поведения, свойств личности, ее черт, установок, ценностей, запретов, верований и прочих психических орудий, которые обеспечивают выживание.

Все привычки — это «результат научения и обучения», поэтому любое поведение может стать привычным, и умственное поведение не является исключением. Можно говорить о наличии умственных привычек. Черты личности и характер проявляются, в частности, в том, что люди думают привычно. Некоторые умственные привычки существуют в общественном сознании и оказывают влияние на ход мышления отдельного человека.
Устранение конкретного поведения происходит двумя путями: его отрицательным подкреплением или отсутствием положительного.    Отрицательное подкрепление порождает защитное поведение в виде сдерживания неуместного в конкретных ситуациях поведения. Если же они повторяются, то происходит «научение сдерживанию». Последнее становится привычным и происходит автоматически, без участия сознательного внимания. Такие привычные сдерживания, происходящие бессознательно, называются «вытеснением определенного поведения». Вытеснение, тем не менее, не означает устранение программ неподобающего поведения. Структура поведения, мотивация к его совершению при этом сохраняются, но блокируется возможность пуска.
     Если вследствие определенных действий человек получает удовольствие, то он научается этим действиям, и затем эти действия становятся средством получения удовольствия. Если эти действия перестают приносить нам удовольствие, не подкрепляются, то интерес к ним постепенно теряется, и они теряют свою значимость. Повторение ситуации, в которой научение происходило ранее, но без подкрепления, называется угашением. Угашение будет происходить при отсутствии подкрепления только в ситуации, сходной с той, в которой происходило научение.
     После завершения отрицательного научения необходимо заново научить адекватным умственным, эмоциональным, а в отдельных случаях и инструментальным методам реагирования на ситуации, вызывавшие ранее страх.
Таким образом, коррекционная задача состоит в том, чтобы точно установить, чего боится человек: обиды, боли, стыда, лишения, или он боится за другого человека, и какую патологическую реакцию на страх надо заменить (т. е. переучить) на более адекватную или социально приемлемую.
     Психотерапия как «лечение посредством общения» (Мясищев В.Н., 1973) местом своего приложения имеет самые разнообразные психические расстройства, в том числе и те, которыми являются страхи.
Общие подходы к психотерапии расстройств функционального состояния основаны на базисных положениях, согласно которым психотерапия работает на подкрепление защитных факторов, поскольку именно она целенаправленно ведет к переосмыслению происшедших событий и усилению механизмов адаптации. Ключевым моментом психотерапии пациента со страхами является интеграция того чуждого, неприемлемого, ужасающего и непостижимого, что с ним случилось, в его «образ Я», в его представление о себе. Психотерапия должна обращаться к двум фундаментальным аспектам: снижению уровня тревоги и восстановлению чувства личностной целостности и контроля над происходящим.

Основное правило психотерапевтической работы пациента со стороны психолога - принимать тот темп работы пациента и самораскрытия пострадавшего, который предлагает он сам. В ряде случаев возникает необходимость информирования ближайшего окружения пациента по вопросам особенностей проводимой с последним психотерапии, а именно
- разъяснение, почему врач активно вторгается в область воспоминаний и воспроизведения травматического опыта в то время как окружающие, как правило, невольно поддерживают свойственные пациенту «избегающие» стратегии поведения.
     После того как человек подвергся воздействию травматических событий, его мысли и чувства могут быть болезненными и не совсем понятными ему самому, а реакции на обычные ситуации - необычными и пугающими. В.А. Конторовичем разработаны и подтверждены в практической деятельности следующие принципы психотерапии расстройств функционального состояния при страхах.
Принцип нормализации является первым принципом терапии. Основной акцент делается на том, что нормальный индивид, столкнувшись с ненормальными обстоятельствами, переживает экстраординарные чувства. Началом терапии, таким образом, становиться обсуждение переживаемых чувств и объяснение их нормальности.
     Второй принцип, на котором должна базироваться терапия расстройств функционального состояния при страхе, - принцип партнерства и повышения достоинства личности. Люди, страдающие страхами и фобиями, ранимы, сензитивны, склонны к самообвинению, чувству бессилия или повышенной агрессивности. Особенно это касается жертв сексуального насилия (необходимо учитывать, что мужчины переносят это гораздо болезненней). Подобный стиль реагирования вызывает отторжение окружающих, усиливая ощущение собственной неадекватности и вины, приводит к снижению самооценки. Поэтому установление отношений сотрудничества и является таким необходимым.
Третий принцип - принцип индивидуальности. Каждый человек проходит свой собственный путь восстановления после стресса. И это также важно учитывать в процессе терапии.
     Любой психотерапевтический процесс при страхе может быть условно разделен на три стадии:
1. Установление «безопасной атмосферы», т. е. установление доверительного, неформального контакта, дающего психологу право на «получение доступа» к тщательно охраняемому пациентом от посторонних вмешательств травматическому материалу.
2. Работа с конкретным травматическим материалом, т. е. с воспоминаниями, переживаниями, с отрешенностью, избеганием, отчужденностью и т. п.
3. Помощь пациенту в его личностном «отделении» от перенесенной травмы, в его постепенном включении в обыденную жизнь.

В настоящее время существует много методов, которые достаточно эффективно используются в процессе коррекции и психотерапии расстройств функционального состояния при страхе. Данные методы условно делятся на четыре следующие категории:
1. Образовательная категория включают: изучение основной концепции современной психологии и физиологии, а так же обсуждение соответствующей литературы. Достаточно элемнтарного ознакомления с клинической симптоматикой ПТСР, чтобы помочь людям осознать, что их переживания, их трудности не уникальны, а даже «нормальны» в сложившейся в текущий момент ситуации.
2. Следующая группа методов относится к холистическому, то есть целостному отношению к здоровью. Следует отметить, что" здоровый образ жизни", сопровождающийся достаточной для индивида физической активностью, с учетом правильного питания, полным отказом от курения, алкоголя и наркотических средств - создает основу для быстрого и наиболее эффективного восстановления, после травмирующих событий.
3. Данная категория включает те методы, которые увеличивают социальную поддержку и социальную интеграцию. Здесь следует говорить о семейной и групповой психотерапии, о развитии сети самопомощи, о формировании и поддержке соответствующих общественных организаций, необходимых для социальной реабилитации.
4. Четвертая категория - это собственно психотерапия. Она включает в себя работу с горем, страхами, психосоматикой, травмирующими воспоминаниями и т. д. и направлена на «переработку» проблемы и совладание с симптомами.
Малкина-Пых, по степени их практической распространенности, классифицирует таким образом:
1. Рациональная психотерапия - это направление психотерапии, в процессе которой клиенту в доступной форме разъясняют не только причины, но и и механизмы возниконовения страхов.
2. Методы психической саморегуляции, используемые для снятия различных симптомов тревоги и напряжения. Они включают: и аутотренинг, и прогрессивную мышечную релаксацию, а так же активную визуализацию положительных образов.
3. Когнитивную психотерапию использует в случаях, когда необходимо переосмысление всех дезадаптивных мыслей и коррекция негативных установок.
4. Личностно - ориентированная терапия позволяет не только изменить отношение пострадавшего к самой психотравмирующей ситуации, но и принять на себя ответственность если не за саму ситуацию, то за свое отношение к ней.
5. Позитивная терапия, а так же гештальт подход основаны на том представлении, что существуют не только проблемы и болезни, но и способы и возможности их преодоления, присущие каждому человеку.
Конкретная форма психотерапии, как указывает автор вышеизложенной классификации, остается предметом выбора большинства людей, переживших психотравму. Различные уровни психотерапевтических техник могут оказаться весьма эффективными. Это и выслушивание, консультирование, краткосрочная динамическая психотерапия.
Важное место в психотерапии расстройств функционального состояния при страхах занимает «психологический дебрифинг», как метод работы с групповой фобией и как форма кризисной интервенции с особой организацией и чёткой структурированностью в группах людей, объединенных одним чувством.
Среди других многочисленных психотерапевтических методов лечения страхов наибольшее распространение получили следующие:
1. Метод десенсибилизации и проработки травмы движениями глаз.
2. Когнитивно-бихевиоральная терапия.
3. Гештальт-терапия.
4. Символ-драма.
5. Семейная психотерапия.
Каждый из перечисленных методов имеет свои определенные цели и особенности психотерапевтических техник, изложенные в ряде пособий и руководств.

1. Метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДг).
ДПДг может применяться при лечении страхов как самостоятельный метод психотерапии либо как один этапов комплексного лечебного воздействия. Выделяются 4 основные цели воздействия для ДПДГ: воспоминания о реальной экстраординарной психотравме; другие тягостные навязчивые воспоминания, не связанные с психотравмой; кошмарные сновидения; ассоциативные переживания, вызванные нейтральными раздражителями.

2. Когнитивно-бихевиоральная терапия [14].
Общепризнанно, что когнитивно-бихевиоральная психотерапия (КБТ) при коррекции страхов является наиболее эффективной. Её главной целью является формирование и укрепление способности к адекватным действиям, к приобретению навыков, позволяющих повысить самоконтроль. В центре внимания КБТ находятся особенности поведения человека, доставляющие страдания ему самому или людям из его ближайшего окружения. Как указывает В.Г. Ромек, КБТ может быть названа любая форма основанного на экспериментальных данных и контролируемого обучения новым, более эффективным и здоровым формам поведения с целью изменения (модификации) или устранения болезненных, доставляющих страдания поведенческих форм. Многие особенности поведения, которые раньше считались «болезнями», с позиций КБТ рассматриваются как «жизненные проблемы» или «поведенческие трудности».
В круг методов КБТ некоторые авторы (В.Е. Саламатов и др.) относят и нейролингвистическое программирование. Одним из базовых положений НЛП является утверждение: человек несет в себе в той или иной степени скрытые, неиспользованные психические ресурсы. Главными задачами нейролингвистического программирования-терапии является обеспечение доступа пациента к скрытым ресурсам, их извлечение из подсознания и вывод на сознательный уровень с последующим обучением пациента (клиента) тому, как ими пользоваться. Данные задачи решаются с помощью техник: «интеграция якорей», «визуально-кинестетическая диссоциация», «шестишаговый рефрейминг», техника «взмаха» и др.

3. Гештальт-терапия
Гештальт-подход, рассматриваеется традиционно, как один из весьма эффективных методов терапии. Используется для лечения фобических, тревожных и депрессивных расстройств. Обычно применяется - в групповых методах работы. В процессе гештальт-терапии ставится акцент на переживании и максимальном расширении жизненного пространства, свободы выбора, а не на понимании (интерпретации) клиента, не на попытках научить его определенным схемам поведения.

4. Символ-драма или Кататимно-имагинативная психотерапия. Она разработана в 1996 году Гансом Лейнером. Символ-драма иначе называется «метод сновидений наяву». Основа метода - это свободное фантазирование в форме образов, так называемых «картин» на заданную психотерапевтом тему. Процесс происходит следующим образом: клиент лежит на кушетке в расслабленном состоянии. С помощью врача клиент вызывает у себя имагинации - похожие на сновидения образы. Вся система метода кататимного переживания образов (КПО) разделена на три ступени, для которых отобраны соответствующие мотивы, представляющие широкое поле для символического проецирования индивидуального материала. К стандартным мотивам относятся мотив луга, мотив ручья, мотивы горы и дома. Особый мотив - «заглянуть в мрак леса» - дает возможность доступа к бессознательному материалу и применяется на высшей ступни КПО.При психотерапии лиц, страдающих страхами, метод КПО позволяет решить следующие задачи:
- снижение психоэмоционального напряжения;
- формирование позитивного фона настроения и получение доступа к ресурсному состоянию;
- достижение релаксации, позволяющее усилить яркость представляемых образов, приводящее к еще более глубокому расслаблению;
- постепенное осознание источников проблемы, выявление причинно-следственной связи между особенностями личности и наличествующими симптомами;
- проработка аффективных и инстинктивных желаний, вытесненных больным;
- обращение к проблемам раннего периода жизни, их проработка. По мнению специалистов, проблемы раннего детства в дальнейшем увеличивают риск возникновения ПТСР.

5. Семейная психотерапия - любые формы СП начинаются с установления т. н. «семейного диагноза» - определения типологии нарушений с учетом личностных особенностей членов семьи, и характеристик патологии одного из них. Следует всегда помнить, что основным теоретическим базисом СП является принцип системности семейных отношений, под которым понимается взаимодетерминированность отдельных личностей а так же межличностных отношений. Согласно этому принципу любая семья представляет собой замкнутый и постоянно воспроизводимый гомеостатический цикл, образуемый, с одной стороны, характером взаимодействия и стилем общения семьи, а с другой - их личностными особенностями.
Помимо вышеперечисленных методов, в практике психотерапии страхов используются различные методы психодинамической и групповой психотерапии, техника «вскрывающих интервенций», тренинг преодоления тревоги, арттерапия, гипноз и многие другие психотерапевтические способы воздействия.
Как считает Б.С. Положий, в настоящее время общепризнано, что психотерапевтические методы (когнитивные, психодинамические, поведенческие и интегративные) занимают ведущее место в комплексном лечении больных с фобиями. Основными принципами психотерапии при этом являются комплексность мероприятий, дифференцированность (в зависимости от стадии и клинического варианта заболевания) и протяженность во времени - длительная работа до достижения выздоровления или стойкого клинического улучшения.

Понятие страхов. Общественные страхи. Часть 7

Admin — Thu, 07 Nov 2013 17:02:14 +0000

     Выбор стратегии преодоления страха служит индикатором развития личности, а на уровне группы определяет потенциал ее адаптивности и выживания. Все стратегии преодоления страха можно разделить на два типа - активные и пассивные. Пассивные, по мнению У.Бека, возникают в случае, когда в общественном сознании доминируют одновременно безысходность и желание защититься от страха. Это состояние порождает особую форму действия - отрицание опасности и пассивность.
     Исследование соотношения стратегий активности и пассивности, за которыми всегда стоят их носители - социальные группы, группы социальных интересов, сил, общественные партии, служит лакмусовой бумагой для выявления расстановки сил и зон социальной напряженности, тенденций и направлений их изменений. Поскольку общественные страхи являются инструментом приобретения, поддержания и реализации политической и экономической власти, активность в отношении преодоления страхов сама по себе становится источником страха для носителей этих видов власти. Действия представителей различных структур гражданского общества, политических, культурных, экологических организаций, реализующих активные стратегии, позволяют снизить патологически высокий уровень состояния страха в обществе и обеспечить адекватную адаптацию населения к социальным переменам. Таким образом, изменение уровня страха и распределения его источников и точек концентрации становится важным условием выживания и развития общества.
      Страх - негативная эмоция, возникающая при угрозе жизни, здоровья или социальных установок. Слово фобия происходит греческого "фобос" – страх. То есть страхи и фобии это одно и то же. Но с точки зрения психологии, фобии это страхи навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению конкретного содержания, охватывающее человека в определенной обстановке и которые сопровождаться вегетативными дисфункциями (учащенное и ясно различаемое сердцебиение, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства и т.п.). Т.е. если страх приходит часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то он называется фобия.     Реакция на объект фобии, как впрочем и любой страх, имеет свойство запоминаться организмом, и в последующем воспроизводиться, а также она имеет свойство прогрессировать, и переходить на смежные (близкие) предметы и ситуации. Т.е. если страх не ограничивать и не бороться с ним, могут возникнуть фобии, а если не разбираться с тем, почему они возникают, и не работать с ними, то фобии углубляются и закрепляются.
     В принципе, существует такая точка зрения, что если есть страх, то есть чего бояться. Но почему именно этот страх появляется у конкретного человека? Определенные страхи появляются примерно в одном и том же возрасте у всех, а будет «награжден» человек определенным страхом или нет, зависит от самой личности, социального окружения, воспитания, генетики и т.д.
Страхи и фобии изучаются представителями различных наук: биологами и медиками, психологами, философами и теологами, и даже лингвистами (которые изучают особенности речи при переживании этой эмоции), и каждый по-своему представляет этот феномен. Поэтому существует огромное количество определений страха, и, соответствующих теорий как от него избавиться.
     Любой человек испытывает и знает это переживание. Функционально страх необходим для благополучного биологического и социального существования индивида. Он защищает человека от бессмысленного риска. Но любое существо, испытывающее эту эмоцию, предпринимает меры для преодоления негативного воздействия источника страха. Страх провоцирует выброс адреналина в кровь, что ведет к усилению работы мышц, улучшает работу рецепторов. Но в тоже время он может оказывать влияние на способность думать рационально, может вызвать агрессию, панику, ступор. А постоянный страх (стресс) подавляет иммунную систему организма, что может привести к ухудшению здоровья.